قهوة بحال ديال لقهاوي وحسن وطريقة ساهلة دخلو يعشاق لكبوتشينو وشرح بصور

من طرف **فـرح** 22/1/2015, 03:46

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

قهوة بحال ديال لقهاوي وحسن وطريقة ساهلة دخلو يعشاق لكبوتشينو وشرح بصور - صفحة 2 Nlqvqo

قهوة بحال ديال لقهاوي وحسن وطريقة ساهلة دخلو يعشاق لكبوتشينو وشرح بصور - صفحة 2 2yv55yd

قهوة بحال ديال لقهاوي وحسن وطريقة ساهلة دخلو يعشاق لكبوتشينو وشرح بصور - صفحة 2 Dy50ld

قهوة بحال ديال لقهاوي وحسن وطريقة ساهلة دخلو يعشاق لكبوتشينو وشرح بصور - صفحة 2 2cs6yzb

قهوة بحال ديال لقهاوي وحسن وطريقة ساهلة دخلو يعشاق لكبوتشينو وشرح بصور - صفحة 2 650b9k

قهوة بحال ديال لقهاوي وحسن وطريقة ساهلة دخلو يعشاق لكبوتشينو وشرح بصور - صفحة 2 2w7g8b5

من طرف **ladyfatiza^_^** 22/1/2015, 22:54

ميرسي حبيييييييييييبة

من طرف **فـرح** 22/1/2015, 23:35

khadija maghribia كتب:مممممم شكرا نوض دااابا نوجدها و مع الشتا ههههه

لعفو أختي وجدتيها ولا باقي

من طرف **سهام مديح** 22/1/2015, 23:53

تبارك الله عليك يا لالة السطاتية ماعندي ما نتسالك يعطيك الصحة

من طرف **سهام مديح** 22/1/2015, 23:53

تبارك الله عليك يا لالة السطاتية ماعندي ما نتسالك يعطيك الصحة

من طرف **sou3ad57** 22/1/2015, 23:58

Llah ihafdek

من طرف **فـرح** 23/1/2015, 04:28

وردة الحائررة كتب:شكرا الحادكة ديالنا الله يعطيك الصحة

غير شوية وصافي ربي يخليك أختي وشكرااا

من طرف **فـرح** 23/1/2015, 21:46

HURRAM كتب:زوين هاد الشي موااااااح كون كنتي حدايا نعنقك بأيدينا بايديا بزوج ...زيدينا ا ختي زيدينا عشقا زيدينا بغيت نقول زيدينا حداكة ههه

هههه كضحكيني الله يخليك ديما ضاحكة إنشأالله أختي نحط وصفات جداد ره غير لوقت مكاينش مواح أزين

من طرف **فـرح** 23/1/2015, 21:48

سندريلا العرب كتب:شكرااا حبيبة

ربي يخليك أختي

من طرف **فـرح** 23/1/2015, 21:50

كوثر كتب:شكرا اختي

bsahtak azin Very Happy

من طرف **سندريلا العرب** 23/1/2015, 21:52

بغيت نسولك عادي نديرو غير حليب نيدو
مع ماكنحملش نخرج حتى الحانوت نشري الحليب هههههه

من طرف **فـرح** 23/1/2015, 21:52

monita89 كتب:Merci

bsahtak

من طرف **فـرح** 23/1/2015, 21:54

سندريلا العرب كتب:بغيت نسولك عادي نديرو غير حليب نيدو
مع ماكنحملش نخرج حتى الحانوت نشري الحليب هههههه

ah dirih taana kaya3jabni ram3a lbard t3agzi tkhorji hhhhhhhh

من طرف **فـرح** 23/1/2015, 22:07

للا هنية كتب:شكرا حبوبة الله يعطيك الصحة

l3afw bsahtak ahbiba

من طرف **فـرح** 23/1/2015, 22:09

fifila كتب:الله يعطيك الصحة

rabi ykhalik

من طرف **فـرح** 23/1/2015, 22:11

ladyfatiza^_^ كتب:ميرسي حبيييييييييييبة

bsahtak azin Very Happy

من طرف **فـرح** 23/1/2015, 22:12

سهام مديح كتب:تبارك الله عليك يا لالة السطاتية ماعندي ما نتسالك يعطيك الصحة

rabi yhafdak oynawrak lahla ykhatik I love you

من طرف شقائق النعمان 23/1/2015, 22:25

شكرا اختي

من طرف **فـرح** 23/1/2015, 22:34

sou3ad57 كتب:Llah ihafdek

amin chokran Very Happy

من طرف **فـرح** 23/1/2015, 22:35

شقائق النعمان كتب:شكرا اختي

l3afw bsahtak Very Happy

من طرف **سندريلا العرب** 23/1/2015, 22:41

سطاتية كتب:
سندريلا العرب كتب:بغيت نسولك عادي نديرو غير حليب نيدو
مع ماكنحملش نخرج حتى الحانوت نشري الحليب هههههه
ah dirih taana kaya3jabni ram3a lbard t3agzi tkhorji hhhhhhhh

اوكي حبيبة شكرااااااااا بزااااااااااااف I love you

من طرف **عصفورة قلبي** 24/1/2015, 16:05

Choukran habbouba ana man 3oucha9e cappuccino ou lcafé dyalna 1/2-1/2

من طرف **ريتاج** 24/1/2015, 17:48

امممممممممممممم ماعندي مانتسالك شششششششششششكرا بزاف
ان شاء الله نجربها

من طرف Zina wa nahoul 24/1/2015, 18:22

شكرا اختي باين واعرة ريحتها عطات من البسي

من طرف **رضا رضى** 24/1/2015, 18:32

أنا بغيت شي قهوة باش ميجنيش نعاس Very Happy

من طرف **راقية باسلوبي** 24/1/2015, 18:38

شكرااا

من طرف **فـرح** 24/1/2015, 18:39

رضا رضى كتب:أنا بغيت شي قهوة باش ميجنيش نعاس

ههه جرب هاد طريقة صوب لقهوة وديرها فثلاجة تبرد مزيان وشربها غير سمعتها فراديو

من طرف **فـرح** 24/1/2015, 18:40

راقية باسلوبي كتب:شكرااا

bsahtak

من طرف **فـرح** 24/1/2015, 18:42

Zina wa nahoul كتب:شكرا اختي باين واعرة ريحتها عطات من البسي

hhhhhhhhhhhh dahaktini marahba akhti

من طرف **فـرح** 24/1/2015, 18:43

ريتاج كتب:امممممممممممممم ماعندي مانتسالك شششششششششششكرا بزاف
ان شاء الله نجربها

bsahtak orahtak jarbiha maratnadmich I love you

من طرف **فـرح** 24/1/2015, 18:44

عصفورة قلبي كتب:
Choukran habbouba ana man 3oucha9e cappuccino ou lcafé dyalna 1/2-1/2

ojarbiha orodi 3lia bsahtak azin

من طرف **فـرح** 24/1/2015, 18:46

سندريلا العرب كتب:
سطاتية كتب:
سندريلا العرب كتب:بغيت نسولك عادي نديرو غير حليب نيدو
مع ماكنحملش نخرج حتى الحانوت نشري الحليب هههههه
ah dirih taana kaya3jabni ram3a lbard t3agzi tkhorji hhhhhhhh
اوكي حبيبة شكرااااااااا بزااااااااااااف

hanya akhti I love you

من طرف **رضا رضى** 24/1/2015, 18:47

سطاتية كتب:
رضا رضى كتب:أنا بغيت شي قهوة باش ميجنيش نعاس
ههه جرب هاد طريقة صوب لقهوة وديرها فثلاجة تبرد مزيان وشربها غير سمعتها فراديو

هههه بغيتيني نشد لعسة فطواليط
لووووووووووول
معا أيام ديال متحانات كنت غنشربها نعص بحالا شارب لبنج

من طرف **فـرح** 24/1/2015, 18:49

رضا رضى كتب:
سطاتية كتب:
رضا رضى كتب:أنا بغيت شي قهوة باش ميجنيش نعاس
ههه جرب هاد طريقة صوب لقهوة وديرها فثلاجة تبرد مزيان وشربها غير سمعتها فراديو
هههه بغيتيني نشد لعسة فطواليط
لووووووووووول
معا أيام ديال متحانات كنت غنشربها نعص بحالا شارب لبنج

hhhhh la hacha olah ywaf9ak fdirastak

من طرف **رضا رضى** 24/1/2015, 18:55

سطاتية كتب:
رضا رضى كتب:
سطاتية كتب:
رضا رضى كتب:أنا بغيت شي قهوة باش ميجنيش نعاس
ههه جرب هاد طريقة صوب لقهوة وديرها فثلاجة تبرد مزيان وشربها غير سمعتها فراديو
هههه بغيتيني نشد لعسة فطواليط
لووووووووووول
معا أيام ديال متحانات كنت غنشربها نعص بحالا شارب لبنج

hhhhh la hacha olah ywaf9ak fdirastak

ربي يخليك
ختي بغيت نسولك واش كتعرفي شي حاجة من غير القهوة كتزيد التركيز حيت وليت كنسها بزاااااف
أو مبقيتش كنعقل ؟؟

من طرف **منال التونسيه** 24/1/2015, 19:05

merci hbiba

من طرف **فـرح** 24/1/2015, 19:07

أفضل الأوقات للحفظ هي :-

1- قبل الفجر بساعة أو ساعتان (وقت نزول الله عز وجل )
2- بعد الفجر (لوجود غاز الاوزون المفيد يكون الاكسجين احادي)
3- بعد العصر (شرط أن لا يكون الشخص ممتلئ البطن)

---- قاعدة أفضل وقت للحفظ ----

(عندما يكون الانسان خالي الذهن خالي البطن)
خالي البطن: أي لا يكون جائعا ولا ممتلئ البطن بل وسط بين ذلك

---- الأكلات التي تقوي الحفظ والتركيز----

1- جميع السكريات : كسبع تمرات من العجوى (ويكثر من السكرياتالصباح)

2- العصائر الطبيعية مع اضافة سكر : كعصير الفراولة وغيرها

---- الأكلات التي تضعف الحفظ والتركيز ----

1- الشبع
2- الفول والفلافل
3- المشروبات الغازية
4- القهوة والشاي

---- طريقة رفع التركيز ----

1- عند الحفظ بعد كل 30 دقيقة قم واذهب لأي شيء (اخرج من الغرفة)
لمدة دقيقتين ثم عد للحفظ
2- " اذا كنت تحفظ في مكان مغلق " عند كل ساعة قم وافتح النافذة واستنشق
اكسجينحتى ولو لخمس ثواني

---- كيف تحفظ حفظا قويا ----

1- اقرأ جزءاً بسيطا من المقرر للحفظ كسطرين مدة 10 مرات ثم سمعها على نفسك
2- اذا شكيت في كلمة أو حرف فاقرأ كلمتين قبل الكلمة التي شكيت فيها وكلمتين بعدها
مدة 10 مرات ثم سمع الجزء البسيط الذي قرأته 10 مرات على نفسك

---- طريقة مراجعة الحفظ وتثبيته ----

1- اقرأ الصفحة التي حفظتها من قبل من 20 مرة الى 30 مرة حتى ولو كنت

الحبوب والألياف والمكسرات وتوجد في القمح والشعير والشوفان والبقوليات والخضروات وهي تساعد على تعديل مستوى السكر في الدم على مدار اليوم وبالتالي على وجود نسبة جلوكوز مناسبة للدماغ في الدم، ومن أهم الحبوب البليلة لما فيها من تركيز لفيتامين ب وكذلك الخميرة وكل ما فيه فيتامين به لسلامة الجهاز العصبي ومنه الدماغ
الأحماض الدهنية وتوجد في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين وحبوب زيت السمك والمكسرات وتساعد على تنمية قدرة الدماغ.
العصائر والفاكهة لما فيها من السكريات الخفيفة لكن بدون إضافة سكر وكذلك لما فيها من المعادن والفيتامينات المختلفة
الخضراوات لما فيها من المعادن والفيتامينات بمختلف أنواعها
الماء إذ يساعد على ترطيب خلايا الدماغ وعلى تحسين التفكير وعلى رطوبة الجسم والبشرة وتحسين درجة الحرارة
البروتينات بمختلف أنواعها الحيوانية والنباتية لكن بدون دهون
اللبن ومنتجاته وخاصة اللبن الرائب والزبادي والقريش لقلة تركيز الدهون بها
زيت الزيتون والزعتر ويقال أنهما ممتازين للذاكرة لذا يفضل تكوين مزيج دائم منهما ووضعه على عدة أكلات وهما مهمين أيضًا لخفض معدل الكوليسترول في الدم والشرايين
اللبان الدكر سواء مضغه أو شرب منقوعه أو مغليه

man9ol

من طرف **فـرح** 24/1/2015, 19:11

okaygolo lgarga3 mazyyyyyyyyyyyan ldimar lachafti dayr bhal lmokh hhhh walah

من طرف **فـرح** 24/1/2015, 19:12

منال التونسيه كتب:merci hbiba

l3afw akhti Very Happy

من طرف **رضا رضى** 24/1/2015, 19:17

شكراااااااااا
ليك ختي سطاتية

من طرف **فـرح** 24/1/2015, 19:41

رضا رضى كتب:
شكراااااااااا
ليك ختي سطاتية

هههه بغيتيني نشد لعسة فطواليط لووووووووووولمعا أيام ديال متحانات كنت غنشربها نعص بحالا شارب لبنج

هههه بغيتيني نشد لعسة فطواليط لووووووووووولمعا أيام ديال متحانات كنت غنشربها نعص بحالا شارب لبنج

هههه بغيتيني نشد لعسة فطواليط لووووووووووولمعا أيام ديال متحانات كنت غنشربها نعص بحالا شارب لبنج

ربي يخليك ختي بغيت نسولك واش كتعرفي شي حاجة من غير القهوة كتزيد التركيز حيت وليت كنسها بزااااافأو مبقيتش كنعقل ؟؟

شكراااااااااا ليك ختي سطاتية

شكراااااااااا ليك ختي سطاتية

هههه بغيتيني نشد لعسة فطواليط
لووووووووووول
معا أيام ديال متحانات كنت غنشربها نعص بحالا شارب لبنج

هههه بغيتيني نشد لعسة فطواليط
لووووووووووول
معا أيام ديال متحانات كنت غنشربها نعص بحالا شارب لبنج

هههه بغيتيني نشد لعسة فطواليط
لووووووووووول
معا أيام ديال متحانات كنت غنشربها نعص بحالا شارب لبنج

ربي يخليك
ختي بغيت نسولك واش كتعرفي شي حاجة من غير القهوة كتزيد التركيز حيت وليت كنسها بزاااااف
أو مبقيتش كنعقل ؟؟

شكراااااااااا
ليك ختي سطاتية

شكراااااااااا
ليك ختي سطاتية